การพนันซ้ำเป็นสาเหตุและวิธีหลีกเลี่ยง
หากคุณกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนันวันหยุดอาจเป็นฤดูกาลที่ยากลำบากในการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้คือตัวกระตุ้นการเกิดซ้ำทั่วไปและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการกำเริบของโรคเพราะหลายคนที่เคยใช้เวลาไปกับการพนันเพื่อจัดการกับความเครียดไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี หากคุณเครียดทางการเงินคุณอาจต้องการเล่นการพนันเพื่อหารายได้พิเศษ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจทำให้สลิปการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดให้หาสาเหตุของความเครียดก่อนจากนั้นจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 ปีนี้อาจจะโดดเดี่ยวสำหรับหลาย ๆ คน คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติสิ่งสำคัญคือต้องระวังเรื่องนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงของการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการล่อลวงให้กำเริบโปรดบอกคนอื่น การรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการตัวเองและการยอมรับว่าการดิ้นรนไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรัก หากคุณไม่สามารถพบคนที่คุณรักในช่วงวันหยุดโปรดพยายามโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือ Zoom เพื่อติดต่อกัน หากมีการประชุมแบบไม่เปิดเผยตัวของนักพนันเสมือนจริงเกิดขึ้นโปรดลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ปัจจุบันที่ปรึกษาหลายคนยังจัดให้มีการประชุมทางไกล เช่นเคยเราจะให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และยินดีที่จะสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / พนันออนไลน์ได้ง่ายตอนนี้การพนันง่ายกว่าที่เคย ไม่ต้องออกจากบ้าน ... ไม่ถึงเตียง พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปการพนันในโทรศัพท์ของคุณหรือมีเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบแอปการพนันเหล่านั้นออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้ใช้งานได้ยาก หากคุณพึ่งพาตัวเองไม่ได้ที่จะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ให้พยายามให้คนอื่นมารับผิดชอบคุณ บางทีคุณอาจปล่อยให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งแล้วมันจะไม่ทำให้คุณเอาชนะสิ่งล่อใจที่จะล้มเหลวได้ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณมีส่วนร่วมในการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า: "ฉันรู้แน่นอนว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้" จากนั้นจึงเสนอราคาสำหรับทีมนี้ หรือคุณอาจคิดว่า "ฉันใช้จ่าย $ 50 ก่อนแล้วค่อยเลิก" แต่ในที่สุด […]

หากคุณกำลังฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนันวันหยุดอาจเป็นฤดูกาลที่ยากลำบากในการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความโดดเดี่ยวในปัจจุบันของเรา ต่อไปนี้คือตัวกระตุ้นการเกิดซ้ำทั่วไปและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ของการกำเริบของโรคเพราะหลายคนที่เคยใช้เวลาไปกับการพนันเพื่อจัดการกับความเครียดไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี หากคุณเครียดทางการเงินคุณอาจต้องการเล่นการพนันเพื่อหารายได้พิเศษ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจทำให้สลิปการพนันมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคเนื่องจากความเครียดให้หาสาเหตุของความเครียดก่อนจากนั้นจึงหาวิธีใหม่ ๆ ในการลดความเครียด ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 ปีนี้อาจจะโดดเดี่ยวสำหรับหลาย ๆ คน คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติสิ่งสำคัญคือต้องระวังเรื่องนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงของการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนกับการล่อลวงให้กำเริบโปรดบอกคนอื่น การรู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการตัวเองและการยอมรับว่าการดิ้นรนไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรัก หากคุณไม่สามารถพบคนที่คุณรักในช่วงวันหยุดโปรดพยายามโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือ Zoom เพื่อติดต่อกัน หากมีการประชุมแบบไม่เปิดเผยตัวของนักพนันเสมือนจริงเกิดขึ้นโปรดลองเข้าร่วมหนึ่งในนั้น ปัจจุบันที่ปรึกษาหลายคนยังจัดให้มีการประชุมทางไกล เช่นเคยเราจะให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และยินดีที่จะสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / พนันออนไลน์ได้ง่ายตอนนี้การพนันง่ายกว่าที่เคย ไม่ต้องออกจากบ้าน ... ไม่ถึงเตียง พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปการพนันในโทรศัพท์ของคุณหรือมีเว็บไซต์ที่บุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณให้ลบแอปการพนันเหล่านั้นออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อให้ใช้งานได้ยาก หากคุณพึ่งพาตัวเองไม่ได้ที่จะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ให้พยายามให้คนอื่นมารับผิดชอบคุณ บางทีคุณอาจปล่อยให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาระยะหนึ่งแล้วมันจะไม่ทำให้คุณเอาชนะสิ่งล่อใจที่จะล้มเหลวได้ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณมีส่วนร่วมในการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า: "ฉันรู้แน่นอนว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้" จากนั้นจึงเสนอราคาสำหรับทีมนี้ หรือคุณอาจคิดว่า "ฉันใช้จ่าย $ 50 ก่อนแล้วค่อยเลิก" แต่ในที่สุด $ 50 อาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้น กำหนดความตั้งใจของคุณในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: เขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษเพื่อให้คุณมีโอกาสที่จะบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้น แม้จะตั้งเป้าหมายประจำวันง่ายๆให้วางแผนสำหรับงานที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ สร้างรายการและคุณจะขอบคุณ จำไว้ว่าการกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวแม้เราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ยังล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ อย่ายอมแพ้หลังจากอาการกำเริบ แต่พยายามตีความอารมณ์หรือสถานการณ์ที่ทำให้คุณกำเริบเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าจะจัดการกับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพในอนาคตอย่างไร ประเมินเหตุผลของคุณในการพนันและรู้ว่าหากคุณสามารถเลิกเล่นการพนันได้เพียงครั้งเดียว (หรือแม้แต่ช่วงสั้น ๆ ) คุณก็สามารถทำได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา แทงบอล บาคทร่า คาสิโน คาสิโนออนไลน์

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *